Tag Archives: витамин д

Недостигот на витамин Д доведува до бројни проблеми со нашето здравје, а некои од нив се чести настинки и воспаленија, замор, исцрпеност, болки во коските и грбот, депресија, бавно зараснување на раните, губење на густината на коските, но и косата. Според The ​​Healthy, постои една намирница која е богата со …

ВИТАМИН Д е есенцијална хранлива материја која не се произведува природно во нашето тело, но може да се добие и со здрава храна. Тоа е витамин растворлив во масти кој помага во апсорпцијата на калциумот кој ги одржува нашите коски, мускули и заби здрави, но исто така спречува коскени деформитети …

Сончевата светлина е позната како најдобар природен извор на витамин Д, кој на луѓето им е потребен за одржување на здрави коски и заби и помага да се намали ризикот од остеопороза и фрактури. Сепак, постојат и некои други позитивни ефекти од сончевата светлина. Сончевата светлина произведува серотонин Многу луѓе …

Со возраста, исхраната треба да претрпи некои промени за да може човекот да остане здрав што е можно подолго Еве што советуваат стручните нутриционисти ако се приближувате до четириесетата или повеќе. Повеќе протеини Како што старееме, ја губиме мускулната маса. Истражувањата покажуваат дека зголемувањето на количината на протеини во вашата …

Витаминот Д е многу важен нутритивен елемент, кој ги зајакнува коските, влијае на доброто расположение, но и на здравјето и функционалноста на целиот организам.Покрај сонцето и исхраната, извор на витамин Д се и суплементите, но доколку сакате овој витамин да го консумирате сосема природно, во вашето мени треба да ги …

Се додека не зачекориме добро во пролетта, ќе бидеме под напад на респираторни инфекции, а ова се начините да ги избркаме од себе. Се додека не зачекориме добро на пролет, ќе бидеме под напад на респираторни инфекции. За да ги спречите, веројатно често земате витамински комбинации, но понекогаш нивната злоупотреба …

ВО ЗИМА луѓето се повеќе изложени на инфекции и поминуваат помалку време надвор, што е една од главните причини зошто во зимските месеци се зголемува ризикот од недостаток на витамин Д во нашиот организам. Овој витамин, кој се создава во нашата кожа по изложување на сончева светлина, е неопходен за …

Витаминот Д веројатно ве потсетува на сонце и здрави, силни коски Се поставува прашањето каде да се најде овој витамин кога надвор нема сонце. Витаминот Д игра многу улоги во телото. Неопходен е за апсорпција на минералите во нашите црева, како и калциум и фосфор. Без витамин Д, овие минерали …

Експертите открија кои витамини и минерали особено му се потребни на нашето тело во есен и зима и како да го спречиме нивниот недостаток. Со доаѓањето на есента, поподложни сме на вируси и настинки, а се намалува способноста на организмот да ги одбрани вирусите и бактериите, без разлика што во …