Tag Archives: брокула

Протеините не мора да бидат само од животинско потекло

Составивме листа на протеини од растително потекло кои ќе обезбедат урамнотежена исхрана во текот на денот. Сончоглед Хранливата вредност на сончогледот е 584 калории, што го прави исклучителен извор на протеини, масти и растителни влакна, а само еден дел од 100 г семиња содржи дури 21 г протеин. Тоа е …

Повеќе »

ТОП 6 ЕСЕНСКИ НАМИРНИЦИ ЗА ЈАКНЕЊЕ НА ИМУНИТЕТОТ: Ја зголемуваат одбраната на организмот од вируси и настинки!

Нутриционистите советуваат да јадеме пет порции овошје и зеленчук дневно Есенската храна е богата со антиоксиданси, кои се многу корисни во борбата против разни болести, бидејќи ја спречуваат оксидацијата на клетките. Советите на нутриционистите диктираат да јадеме пет порции овошје и зеленчук дневно, а доколку сакате да го зајакнете имунитетот, …

Повеќе »

Популарни намирници кои содржат повеќе витамин Ц отколку портокалот

КОГА ќе настинете и вашиот имунолошки систем ќе ослабне, најверојатно ќе посегнете по чаша исцеден сок од портокал. Ова овошје, заедно со другите агруми, се рекламира како богато со витамин Ц, еден од најважните витамини. Витаминот Ц е растворлив во вода и е антиоксиданс кој може да го подобри изгледот …

Повеќе »

Пет намирници за здраво ниво на хемоглобинот

Бројот на црвени крвни клетки открива дали телото прима соодветни количини на кислород за да функционира правилно. Што е хемоглобин Хемоглобинот е металопротеин кој се наоѓа во црвените крвни клетки. Неговата главна улога е пренос на кислород од белите дробови до сите ткива и органи и враќање на јаглерод диоксид …

Повеќе »

Оваа достапна храна содржи повеќе протеини отколку јунешко месо

Во последно време, протеините се’ бараат се повеќе и сосема е јасно зошто. Тие нe прават сити, помагаат да се изградат мускули, а студиите покажаа дека можат да го зајакнат метаболизмот и на крајот да помогнат во губење на тежината. И иако месото е првото нешто на што мислите кога …

Повеќе »

Заборавете на СКАПИ ТРЕТМАНИ: Еве кои намирници го БРИШАТ ЦЕЛУЛИТОТ!

Наместо скапи козметички третмани, подгответе се за костим за капење во последен момент со паметно избирање храна Најголем непријател на сите жени, особено кога е време за кратка, летна гардероба е целулитот. Покрај генетските предиспозиции, како што се циркулацијата и кожата, примарна причина за целулит е нездравата исхрана. За да …

Повеќе »

Со овие намирници зглобовите помалку ќе ве болат

Храната што ја јадете може да помогне во здравјето на зглобовите, како и на коските. Храната што ќе ја изберете може да ви помогне на патот за да избегнете проблеми, но исто така и да ги ублажите проблемите доколку веќе постојат. Ако се борите со артритис, има храна што може …

Повеќе »

Седум супернамирници кои можат да бидат опасни ако се консумираат во прекумерни количини

Терминот „суперхрана“ првпат беше употребен за промовирање на здравствените придобивки од јадењето банани во почетокот на дваесеттиот век. Денес, зборот суперхрана се користи за да се опише секоја храна што има многу здравствени придобивки, особено онаа што содржи многу хранливи материи и малку калории. Иако има многу придобивки од конзумирањето …

Повеќе »

Како до РАМЕН СТОМАК? Едноставно: Вметнете ги овие пет намирници во вашата исхрана и ОЧЕКУВАЈТЕ ги резултатите!

Потполно рамен стомак со плочки ќе добиете со вежбање, но пред тоа, еве како да го истенчите… Многумина од нас, особено во зрелите години, се борат со „перница“ околу стомакот што не можеме ниту да ја скриеме, а камоли да ја истенчиме и изгубиме. Иако вежбањето е клучот за успехот, …

Повеќе »