Tag Archives: авокадо

Трикови за борба против гладот ​​- што да јадете и брзо да ослабете!

Ако планирате диета, или сакате да го намалите внесот на храна, еве неколку намирници кои ќе ви помогнат да го регулирате апетитот. Јаболко пред јадење Идеално е да се јаде јаболко половина час пред оброк, бидејќи поттикнува чувство на ситост. Со оглед на тоа што се полни со вода и …

Повеќе »

Помодарство или суперхрана, но докажано дека го намалува ризикот од срцев удар за 21. процент

Една неодамнешна студија покажала дека конзумирањето авокадо го намалува ризикот од срцев удар и’ кај мажите и кај жените, особено кога се јаде наместо путер, сирење или преработено месо. Според Светската здравствена организација (СЗО), кардиоваскуларните болести се водечки убиец во светот, одземајќи речиси 18. милиони животи секоја година. Студијата објавена …

Повеќе »

Неопходен минерал кој телото не го произведува – 8. намирници ќе го надоместат

Магнезиумот е минерал кој е неопходен за општото здравје на организмот и урамнотежено, добро расположение. Магнезиумот е вклучен во над 600. ензимски реакции, вклучувајќи синтеза на протеини за производство на енергија, управување со гликозата во крвта, регулација на крвниот притисок и нервна функција. Телото не произведува само магнезиум, па затоа …

Повеќе »

Намирници кои го намалуваат лошиот холестерол

Обидете се да одржувате добро ниво на холестерол со здрава исхрана и следните намирници… Здравото ниво на холестерол е 200 милиграми на децилитар крв, но лошиот ЛДЛ холестерол треба да биде под 100 милиграми, а добриот ХДЛ холестерол над 60 милиграми. Оптималното ниво на триглицериди во овој случај мора да …

Повеќе »

ПРОЧИСТЕТЕ ГИ АРТЕРИИТЕ И ОСЛОБОДЕТЕ ГО СРЦЕТО: 5. намирници богати со здрави масти

Конзумирањето здрави масти е од суштинско значење за општата благосостојба. Мастите прават многу повеќе за нашето тело отколку само следење на внесот на одреден број калории. Кога станува збор за мастите, некои играат витална улога во долговечноста и виталноста бидејќи обезбедуваат цела низа корисни заштитни, лековити придобивки при секој залак. …

Повеќе »

Пет намирници кои се богати со магнезиум

Многумина не се свесни за улогата што магнезиумот ја игра во телото. Овој минерал е клучен за имунолошкиот систем, здравјето на срцето, спречување на воспаленија, а помага и во правилното функционирање на мускулите и ткивата. Поради изразените здравствени придобивки, важно е да внесувате доволно магнезиум. Затоа е добро да се …

Повеќе »

Намирници кои НАЈДОБРО влијаат на ЛИБИДОТО – ќе ви ја зголемат желбата и уживањето!

Да, одредена храна навистина може да го зголеми вашето либидо! За да го зголемите сексуалниот нагон, обидете се да јадете некои афродизијаци, како што се јагоди и аспарагус, кои се богати со основни хранливи материи кои пумпаат крв. Тука се и смоквите, кои одамна се познати по позитивниот ефект врз …

Повеќе »

Ова е супер здрава храна која би требало да ја јадеме секој ден

Овошје, зеленчук, посни протеини, јаткасти плодови и семиња се повеќе од вкусна храна. За нормално функционирање на телото, му треба необработена, цела храна полна со хранливи материи и влакна. Затоа експертите наведоа неколку супер здрави намирници што треба да ги консумираме почесто и во поголеми количини. Ако не ги јадете, …

Повеќе »

Седум супернамирници кои можат да бидат опасни ако се консумираат во прекумерни количини

Терминот „суперхрана“ првпат беше употребен за промовирање на здравствените придобивки од јадењето банани во почетокот на дваесеттиот век. Денес, зборот суперхрана се користи за да се опише секоја храна што има многу здравствени придобивки, особено онаа што содржи многу хранливи материи и малку калории. Иако има многу придобивки од конзумирањето …

Повеќе »