(Рецепт) После само 7. дена топи килограми и ги чисти цревата: Кефир со овие состојки е најдобар појадок!

За ручек јадете што сакате, но внимавајте да не се прејадете до таа мерка да не можете да станете од масата…
Губењето на тежина ќе биде забележан веќе во првата недела. Но, главна работа е и користа за здравјето. Прво – се чистат цревата. После три дена ќе се чувствувате полесно. Голем плус е што кефирот скоро секогаш може да се најде во продавниците.
Подготовка: 1 средно голема јаболка, 1 – 2 лажици овесни снегулки, 1 лажичка мед и малку цимет (или 1/2 лажичка) ставете во блендер и сомелете па додајте половина шоља кефир.
Ако сакате појак појадок можете да додадете и половина банана и уште една лажица снегулки. Ако додадете малку свеж ѓумбир ќе добиете совршен согорувач на масти.

За ручек јадете што сакате, но внимавајте да не се прејадете до таа мерка да не можете да станете од масата.И’ запамтете, вечерата не треба да биде после 19. часот.
Коктелот со кефир можете да го направите во разни варијанти, користејќи било кое овошје или зеленчук наместо јаболка.Ако е зеленчук (морков,спанаќ, целер,краставица,зелка),тогаш е коктел во кој не се додава мед туку зеленило (магдонос, копар, млад кромид) и морска сол, а можете да додадете и лута пиперка.