ПСИХОЛОГ ОТКРИВА: Зошто на сите им треба „бесен пријател“

Ако често чувствувате дека треба малку да се „издувате“ и не сте сигурни како, можеби ви треба „бесен пријател“. А зошто, објаснија психолозите.
Психолозите истакнуваат дека имањето пријател на кој ќе се лутиме всушност може да биде корисно за нашето емоционално здравје и потенцијално да доведе до подобар живот. Наместо да бидат смирени и ладни, некои експерти откриле дека поздрава опција всушност може да биде лутење поради проблем со доверлива личност.

Без разлика дали станува збор за досаден колега или свекрва, има многу луѓе и околности кои предизвикуваат гнев и можат да нè доведат до нашите граници.

Да се ​​има подеднакво бесен пријател може да биде најдобриот начин да ослободите дел од таа затворена фрустрација со признавање и потврдување на тие големи емоции, кои за некои аутсајдери се вообичаени.

Д-р Шам Син, психијатар кој има холистички пристап кон менталното здравје, рекол:
„Многу ќе ви помогне да имате со кого да разговарате кога сте лути“.
Д-р Том Мекларен, консултант психијатар во Cognition Health, се согласил дека имањето „бесен пријател“ може да биде важно за „здрава емоционална обработка“ и може да резултира со подобар живот во целина.
„Да имате ‘бесен пријател’, некој што е подготвен да ги слуша и да ги сподели вашите моменти на гнев, може да биде изненадувачки моќна алатка за одржување на емоционалната благосостојба“, рекол Мекларен.

„Овој вид на емоционално ослободување е од клучно значење бидејќи задржувањето на гневот може да доведе до акумулација на стрес, анксиозност, па дури и физички здравствени проблеми, како што се главоболки или висок крвен притисок. Кога се отворате со доверлив пријател, не само што го изразувате вашиот гнев, туку и го обработувате“, додал тој.

Тој се согласил дека тоа е моќна алатка за правење важни промени во животот, што може да ве наведе да се заштитите и да се залагате за себе и за работите во кои верувате.
Имањето „бесен пријател“ овозможува здрава емоционална атмосфера, а разбирањето како ефикасно да се управува со гневот може да ја претвори оваа моќна емоција во катализатор за позитивни промени во вашиот живот.

Меѓутоа, психологот Георгина советува да се преземат мерки на претпазливост за да се осигури ослободувањето на гневот да не се влошува.
„Постојат суптилности во овој тип на врска што може да биде разлика помеѓу здравиот ‘пропустлив’ и нешто што прави да се чувствуваме полошо“, нагласила таа, а потоа рекла дека е важно „бесните пријатели“ да останат извор на поддршка и воздигнување, а не мотив за понатамошен бес.
Во тие случаи, предлага да размислите зошто тоа се случува.
„Можеби ќе треба да поставиме некои граници за да се осигураме дека ќе се изразиме без да ги засилиме нашите тешки чувства“. Исто така, важно е да се запамети дека постојат две страни во овој однос. Ако некој пријател е секогаш тука за нас кога треба да го изразиме својот гнев, тогаш вреди да се погрижиме да играме слична улога за возврат“, додава психологот, пишува Daily Mail.

Фото: Архива