ekran платформа за слободоумни
„Што е вкусно да се јаде, а да не се дебелее – обично ова прашање се поставува како шега, бидејќи сите знаат дека не можат да ослабат ако постојано ги јадат омилените слатки и грицки.
Но, не мора да се откажете од уживањето во храната само затоа што сте на диета. Всушност, изборот на вистинската храна може да ви помогне да ги достигнете вашите цели додека ги задоволувате вашите сетила за вкус. Клучот е да се балансира и да се изберат опции кои се хранливо богати и задоволувачки.
Кога ќе ги пронајдете вистинските алтернативи, диетата може да стане пријатно искуство наместо само ограничување. Уживањето во оброците, дури и кога се обидувате да постигнете одредени цели, може да биде и мотивирачко и пријатно.
Ако сакате да ги задоволите вашите желби, главната работа е да знаете која храна да ја изберете. Нема да верувате, но за време на диетата можете да си дозволите многу вкусни јадења, па дури и десерти!
Пуканки
Во стандардното пакување пуканки има само 150 калории, што тешко дека може да нанесе поголема штета од парче чоколадна торта. Солените пуканки и пуканки со сируп, се разбира, имаат повеќе калории, но не многу, па можете да го погледнете омилениот филм и да купите многу големо пакување пуканки.
Чоколадо
Кога зборуваме за чоколадо, не мислиме на чоколадните колачи. За време на диетата можете да си дозволите неколку парчиња темно чоколадо. Нагласуваме – неколку коцки темно чоколадо. Научните докази покажуваат дека малите количини на темно чоколадо не само што го подобруваат расположението, туку придонесуваат и за губење на тежината, затоа не плашете се.
Пица
Да, да, да не се шегуваме – навистина можете да јадете пица додека сте на диета. Важно е да изберете пица со соодветни состојки и да ја оставите кората (ако отсекогаш сте им се смееле на луѓето што го прават тоа, добро, сега знаете зошто го прават тоа). Дајте приоритет, на пример, на вегетаријанската пица. Нека има повеќе зеленчук, помалку месо и сирење, повеќе зеленило – нема да и наштети на вашата фигура.
Фото: Архива
