ekran платформа за слободоумни
Предијабетес е состојба во која нивото на шеќер во крвта е покачено, но сè уште не го достигнува нивото потребно за дијагноза на дијабетес тип 2.
Оваа состојба може да помине незабележано долго време, но постојат физички и бихејвиорални знаци кои можат да укажуваат на ран проблем. Навременото препознавање на овие симптоми може да помогне во спречувањето и зачувувањето на здравјето.
Еден од најчестите индикатори за предијабетес е вишокот маснотии во абдоминалната област. Мастите што се акумулираат околу абдоменот, познати како висцерални маснотии, можат да го отежнат правилното функционирање на инсулинот и да го зголемат ризикот од инсулинска резистенција. Затоа е важно да се следи обемот на половината, дури и за луѓе кои изгледаат слаби.
Темните дамки на кожата, особено во кожните набори како што се пазувите, вратот или препоните, можат да бидат визуелен знак за инсулинска резистенција. Тие се јавуваат кога вишокот инсулин влијае на клетките на кожата и пигментацијата.
Друг симптом е зголемената желба за слатки и почестото чувство на глад. Кога телото не успева правилно да го користи шеќерот, се јавува потреба за дополнителна енергија, што може да создаде маѓепсан круг на покачен шеќер во крвта.
Поспаноста по оброкот може да биде и показател за предијабетес. Ненадејните промени во нивото на шеќер во крвта може да ве натераат да се чувствувате уморни бидејќи телото работи дополнително напорно за да ја процесира гликозата.
Раното идентификување на овие симптоми може многу да помогне во спречувањето на предијабетес. Промените во животниот стил, како што се балансирана исхрана, редовна физичка активност, управување со стресот и редовни проверки на шеќерот во крвта, можат да имаат позитивен ефект и да го намалат ризикот од развој на дијабетес тип 2.
Фото: Pixabay
