ekran платформа за слободоумни
ЧЕСТО може да слушнеме дека водата со лимон има многу придобивки за нашето здравје. Иако додавањето парче лимон може да изгледа како мал начин едноставно да се подобри вкусот на водата, истражувањето исто така сугерира дека пиењето вода со сок од лимон всушност може да обезбеди голем број здравствени придобивки.
За почеток, додавањето сок од лимон во водата наводно може да задоволи повеќе од 10 проценти од нашите дневни потреби за витамин Ц. Покрај тоа што се богат извор на витамин Ц, лимоните се богати и со други хранливи материи, како што се витамините Б, калиум и фолна киселина кои можат да помогнат да се намали воспалението во телото, здрав крвен притисок, обновување на мускулите, поправка на оштетувањето на клетките, зајакнување на имунитетот, па дури и губење на тежината.
Таа теорија одлучила да ја тестира Џордан Пауерс Вилард, која пиела вода со лимон секое утро во текот на еден месец и споделила какви промени доживеала. Како што открила за Eat This, го забележала следново:
– подобрување на здравјето на косата, ноктите и кожата
– подолго чувство на ситост во текот на денот
– подобар крвен притисок
– помалку мускулни грчеви и побрзо закрепнување после вежбање
– повеќе енергија.
Фото: Архива
