ekran платформа за слободоумни
ЧАЈОТ ОД ЃУМБИР, познат по својата способност да ја ублажува мачнината, може да има многу пошироки здравствени придобивки, вклучително и намалување на воспалението и заштита од срцеви заболувања и дијабетес, сугерира истражувањето. Клучната супстанција во ѓумбирот, гингерол, е позната по своите моќни антиоксидантни и антиинфламаторни својства.
Според експертите од Harvard Health, чајот од ѓумбир не само што има зачинет и богат вкус, туку е и извор на витамини и минерали како што се витамините Б3 и Б6, железо, калиум и витамин Ц. „Гингеролот е главното биоактивно соединение во ѓумбирот кое се бори против болестите“, велат експертите, додавајќи дека ѓумбирот го зајакнува имунитетот и го зајакнува притисокот.
Хроничното воспаление во телото е поврзано со зголемен ризик од болести како што се срцеви заболувања, дијабетес тип 2, рак и Алцхајмерова болест. На луѓето со артритис често им се препорачува антиинфламаторна диета, а чајот од ѓумбир може да биде корисен додаток на таквиот режим. Студијата објавена во 2020 година во списанието Nutrients анализирала повеќе студии и потврдила дека ѓумбирот значително ги намалува симптомите кај пациентите со артритис и ја подобрува гастроинтестиналната функција, ја ублажува болката и помага при метаболички синдром.
Не е за секого
Метаболичкиот синдром, кој вклучува висок крвен притисок, висок шеќер во крвта, нездраво ниво на холестерол и вишок сало на стомакот, го зголемува ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и дијабетес. Истражувањата покажуваат дека ѓумбирот може да го намали нивото на шеќер во крвта, HbA1c, отпорноста на инсулин, вкупниот холестерол, LDL холестеролот и Ц-реактивниот протеин, а со тоа го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
„Ѓумбирот покажува благотворно дејство при високи дози и долготрајна употреба во лекувањето на метаболичките болести“, заклучуваат авторите на студијата, истакнувајќи дека е потребно дополнително истражување бидејќи ефектот бил тестиран на помал примерок.
Сепак, конзумацијата на ѓумбир доаѓа со одредени предупредувања. Експертите од Harvard Health советуваат луѓето кои земаат лекови за разредување на крвта, како што се аспирин, варфарин или понови антикоагуланси, да избегнуваат ѓумбир бидејќи може да го забави згрутчувањето на крвта и да го зголеми ризикот од крварење, особено за време или по операцијата. Исто така, бремените жени и лицата со одредени здравствени состојби треба да се консултираат со лекар пред да консумираат чај од ѓумбир.
Фото: Архива
