здравје

Недостатокот на железо е проблем кој погодува многу луѓе, а неговите симптоми можат да бидат многу исцрпувачки. Ако често се чувствувате уморно, поспано, бледо, тешко се концентрирате и ви недостасува енергија, ова се најчестите знаци дека вашата крвна слика можеби не е во најдобра форма. Недостатокот на железо може да …

Ако често чувствувате зуење во ушите, познато како тинитус, правењето одредени промени во исхраната може да ви помогне да се ослободите од овој проблем. За многумина, тинитусот е повеќе од само мала нервоза. Тоа може да биде целосно изнемоштувачко бидејќи предизвикува нарушувања на спиењето, тешкотии во комуникацијата и проблеми со …

Малкумина сакаат да бидат лути, бесни или огорчени долго време. Кога сме лути на некого, целото тело ни се напнува. Бесот можете да го контролирате во 15 чекори. Многу пати сте почувствувале гнев и ќе го чувствувате во иднина. И кон луѓето кои добро ги познавате и сакате, но и …

Сезоната на алергии започна и многумина се соочуваат со непријатни симптоми како постојано кивање, течење на носот, печење, суви очи и чешање. Иако пролетта е време кога природата оживува и сè станува зелено, поленот на растенијата може да предизвика многу здравствени проблеми, особено за оние кои се склони кон алергии. …

Хормоналната рамнотежа е клучна за здравјето на жената, влијаејќи на сè, од расположение до плодност. Еве водич за тоа на што да се фокусирате: Препознавање на знаците: Хормоналната нерамнотежа често се појавува како раздразливост, промени во расположението, замор и нагло зголемување на телесната тежина. За време на перименопаузата, која може …

Проблемот со спиењето не мора да се должи на неудобните душеци или други недостатоци во спалната соба. Но, една навика може да биде клучна за подобрување на квалитетот на сонот. Ко-основачот на The Fitness Group, Стивен Дик неодамна истакнал дека спиењето игра клучна улога во нашата благосостојба. Бидејќи буквално не …

Без оглед на вашата верзија на вистинска среќа, живеењето поисполнет живот може да биде на дофат. Неколку мали промени во вашите редовни дневни навики, како спиење и вежбање, можат да ви помогнат да го постигнете ова. Следниве секојдневни навики можат да ви помогнат да постигнете повеќе среќа во вашиот живот. …

Како несоницата влијае на имунитетот, расположението и целокупното здравје? Не случајно сите водечки велнес експерти и здравствени експерти постојано нагласуваат колку квалитетниот сон е клучен за нашето здравје и благосостојба. Една непроспиена ноќ можеби нема да има сериозни последици, но долгорочното лишување од сон може значително да ја наруши нашата …

Стресот е дел од секојдневието, но често забораваме колку може да влијае на нашето тело, особено на нашата кожа. Кога сме под стрес, нашите тела ослободуваат хормони како кортизол, што може да предизвика или влоши многу проблеми со кожата. Влошување на акните Кога сте под стрес, вашето тело произведува повеќе …