здравје

Проблемот со спиењето не мора да се должи на неудобните душеци или други недостатоци во спалната соба. Но, една навика може да биде клучна за подобрување на квалитетот на сонот. Ко-основачот на The Fitness Group, Стивен Дик неодамна истакнал дека спиењето игра клучна улога во нашата благосостојба. Бидејќи буквално не …

Без оглед на вашата верзија на вистинска среќа, живеењето поисполнет живот може да биде на дофат. Неколку мали промени во вашите редовни дневни навики, како спиење и вежбање, можат да ви помогнат да го постигнете ова. Следниве секојдневни навики можат да ви помогнат да постигнете повеќе среќа во вашиот живот. …

Како несоницата влијае на имунитетот, расположението и целокупното здравје? Не случајно сите водечки велнес експерти и здравствени експерти постојано нагласуваат колку квалитетниот сон е клучен за нашето здравје и благосостојба. Една непроспиена ноќ можеби нема да има сериозни последици, но долгорочното лишување од сон може значително да ја наруши нашата …

Стресот е дел од секојдневието, но често забораваме колку може да влијае на нашето тело, особено на нашата кожа. Кога сме под стрес, нашите тела ослободуваат хормони како кортизол, што може да предизвика или влоши многу проблеми со кожата. Влошување на акните Кога сте под стрес, вашето тело произведува повеќе …

Џефри Бленд, американски лекар и основач на Институтот за функционална медицина, целата своја кариера ја посветил на истражување на улогата на исхраната и навиките за животниот стил во превенцијата на болестите. Во пресрет на неговиот 79-ти роденден, тој открил пет едноставни правила за живот кои го прават да се чувствува …

Познат лекар истакнува дека промените во бојата на кожата на прстите на рацете и нозете може да бидат симптоми на болеста. Лекар предупредува дека секој чии раце и стапала ја менуваат бојата на студ може да има сериозна здравствена состојба. Има и низа други симптоми на кои, според лекарот, треба …

Џејмс Ван Дер Бик го прослави својот 48-ми роденден споделувајќи го она што го научил за светот и неговото место во него – откако минатата година му бил дијагностициран колоректален карцином во стадиум 3. Актерот на своите следбеници на Инстаграм им подарил видео на својот роденден, кое го нарекол „Што …

БОГАТИ со влакна, протеини, железо и магнезиум, гравот и леќата се меѓу најхранливите и најразновидните намирници. Гравот лесно се вклопува во различни јадења, од супи и салати до сосови и прилози, а во продолжение откријте зошто треба почесто да ги јадеме. Редовното консумирање грав и леќа е корисно за намалување …

Шеќерот е една од намирниците која е штетна по здравјето, а откако ќе се исфрли од исхраната се случуваат видливи промени. Природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето, млекото и другите намирници се добри за вашето здравје и може да се консумираат во поголеми количини. Сепак, индустриски преработените и рафинирани …