ФИТ

– Редовното консумирање грав го намалува обемот на струкот и ризикот од дебелина за 22% – Препорачливо е редовно да се вклучува мала количина грав во оброците во текот на денот Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно јадат грав имаат помал обем на половината и дури 22 проценти помал ризик …

Вашата исхрана е еден од најважните фактори за одржување на здравјето и благосостојбата. Ако избегнувате грицки помеѓу главните оброци од страв да не се здебелите, важно е да знаете дека постојат намирници што можете да ги консумирате без грижа на совеста. Една од најдобрите опции се салати од зеленчук како …

– Кои диети се најдобри за здравјето на срцето – Најдобриот начин на исхрана, според кардиолозите, добил максимум 100 поени Кардиолозите од Американската асоцијација за срце ги оцениле 10-те најпопуларни диети кои се најефикасни во спречувањето на кардиоваскуларни заболувања. Тие се оценуваат во зависност од тоа дали промовираат елиминирање на …

– Деми Ловато на Инстаграм покажала драматично послаб изглед – Обожавателите имаат мешани реакции на нејзината трансформација Лекот што најчесто се користи за лекување на дијабетес веќе некое време владее во Холивуд како тајно оружје за брзо слабеење. Многу ѕвезди се фалат со своите трансформации, но обожавателите не се секогаш …

– Важно е да вечерате најмалку три часа пред спиење, да ја одржувате температурата во спалната соба и да спиете 7-8 часа – Циметот и куркумата можат да го забрзаат метаболизмот и да согоруваат масти навечер Најновите истражувања покажуваат дека одредени природни намирници можат да го забрзаат метаболизмот и да …

Актерот Роб Лоу е снимен како џогира во близина на неговиот дом и сите оние кои го виделе не можеле да замислат дека овој човек има 61 година Роб Лоу е актер кој одлично ја носи својата сива деценика. Неодамна бил фотографиран како џогира и сите што го познаваат велат …

Италијански готвач ја пронашол идеалната диета од која постојано слабее. Италијанскиот готвач Матео Гранди, познат по своите раскошни јадења и маратонските денови поминати во кујната, до неодамна тежел 185 килограми. На 34-годишна возраст, тој достигнал точка каде што повеќе не можело да го игнорира сопственото здравје – ниту физички, ниту …

Желбата да се живее здраво и квалитетно често знае да нѐ натера да размислуваме за сите оние работи кои можеме да ги промениме во нашиот живот. И како по правило, прва на листата е секогаш исхраната, која диктира огромен дел од нашето здравје, ниво на енергија, па дури и расположение.  …

Иако нутриционистите и лекарите советуваат дека не треба да исклучувате цели групи на намирници за да ослабнете, всушност постои една група на намирници кои не ви се потребни во секојдневната исхрана. Фитнес тренерот Џерард Хол споделил едноставен, но ефикасен совет за оние кои сакаат брзо да се ослободат од салото …