ФИТ

Фитнес-тренерката Ноел Мекензи за She Finds открила кои три промени во исхраната би можеле да бидат клучот за ослободување од тврдоглавите масти во долниот дел на стомакот. Тврдоглавото сало на долниот дел на стомакот може да биде вистински предизвик за решавање, без разлика колку вежбате. Честопати не се работи само …

Таа истакнала дека по бременоста со близначките (Ана и Срна) се здебелила дури 25 килограми… „За време на првата бременост се здебелив 12-13 килограми, а во втората 25. Во втората бев навистина голема, но отеков, имав многу вода и огромен стомак поради бременоста со близначките. Имам среќа што ја имам …

Здравјето и фитнесот денес стануваат сѐ поважни,  а протеините играат клучна улога во процесот на слабеење и одржување на мускулната маса. Протеините се основни градбени блокови на нашето тело и се потребни за регенерација на ткивата, производство на ензими и хормони и поддршка на имунолошкиот систем. Истражувањата покажуваат дека внесувањето …

Како се храни Мира Карановиќ? Актерката Мирјана Карановиќ е во седмата деценија од животот, но сепак многу се грижи за својот физички изглед. Таа редовно тренира и има посебен режим на исхрана. – Целосно исфрлив тесто, житарки, мешунки, млечни производи, а бидејќи не јадам месо, живеам од зеленчук и риба. …

Сите знаеме дека исклучувањето на преработената храна, засладените пијалоци, белиот леб и пржената храна помага кога се обидувате да изгубите тежина и да останете здрави, но некои експерти препорачуваат и избегнување на одредени овошја. Иако се полни со антиоксиданси, влакна и есенцијални витамини, некои овошја имаат и многу шеќер, што …

Фитнес инфлуенсерката Мелиса Латари споделила совети на TikTok за тоа како изгубила речиси 5 килограми за 25 дена. Мелиса започнала со признавање дека се опуштила во текот на летото и дека на крајот успеала да се ослободи од вишокот килограми следејќи одредени правила. Таа потоа открила што вклучила во нејзиниот …

Диетата 80/20 е флексибилен пристап кон исхраната кој се фокусира на правење здрави избори 80 проценти од времето, додека дозволува уживање во 20 проценти од времето. Овој метод го нагласува јадењето храна богата со хранливи материи како овошје, зеленчук, посни протеини и цели зрна за повеќето од вашите оброци, додека …

Процесот на слабеење не мора да вклучува одење во теретана секој ден. Со правилни вежби дома, можеме да согоруваме калории, да изградиме мускули и да изгубиме тежина. Без разлика дали претпочитаме вежби со телесна тежина или кардио, има многу ефективни рутини што можеме да ги правиме без да купуваме скапа …

Во недела, на 7 јули 2024 година, на Попова Шапка, со почеток во 8:00 часот, ќе се одржи високопланинската трка „Титов Врв Скајрејс 2024“. „Титов Врв Скајрејс“ претставува екстремна високопланинска трка, со вкупна должина на патеката од 20 километри и висинска денивелација од 1.900 метри (искачување и спуштање). Според своите …