ФИТ

Ако сте испиле две пива, тоа е исто како да сте изеле цело чоколадо. Телото го регистрира алкохолот како отров, па затоа се обидува што побрзо да го претвори во нешто помалку штетно – во вишок енергија што се претвора во маснотии, која кај мажите се таложи во стомакот, а …

АНАНАСОТ е вкусно жолто овошје кое има одличен вкус во смути и е омилен додаток во овесна каша за многумина, а покрај тоа е и неверојатно хранлив. Полн е со есенцијални витамини и минерали. „Ананасот е тропско овошје кое содржи витамин Ц, витамини од групата Б, растителни влакна и манган. …

Кога правите клекнувања, не само што го подобрувате тонусот и изгледот на нозете и задникот, туку и грбот и стомачните мускули, кои мораат да бидат цврсти за време на нивното изведување. Кога наредниот пат ќе помислите на прескокнување на клекнувањата сетете се на овие работи. 1. Го подобруваат изгледот на …

АКО неодамна сте поминале извесно време на TikTok, веројатно сте ја виделе Ерика Ришко на вашиот „фид“. 81-годишната жена себеси се опишува како „наркоман за фитнес“ и станала популарна на „ТикТок“ со нејзините видеа во кои изведува различни предизвици за фитнес. Од објавувањето на првото видео на TikTok во април …

БОДИБИЛЕРОТ и фитнес-јутубер Асел Соуеид редовно експериментира со различни диети и физички исцрпувачки режими за фитнес на некои од најспособните спортисти во светот. Досега ги испроба фитнес рутините на легендата на НБА, Леброн Џејмс и фудбалерот Лионел Меси. Во своето последно видео, Соуеид го ​​испробува „работохоличарскиот“ распоред на тренинзи што …

СЛАВНАТА актерка Мелани Грифит е решена да биде фит и со 63. години. Таа тренира интензивно со Гунар Петерсон и не дозволува годините да ја забавуваат. Таа објави видео од еден од нејзините последни тренинзи и докажа дека е во одлична форма. „Дали е тоа добро? Дали сум готова”, прашала …

Корисничката на TikTok @summer_fit направила видео за придобивките од малку бизарниот метод на фитнес за кој тврди дека и обезбедил рамен стомак и тесен струк.Станува збор за вежба наречена stomach vacuuming, или поедноставно, се однесува на вовлекување на стомакот. „Ако не знаете што е stomach vacuuming, тоа е стара техника …

Кендис Камерон Бур нашла нова забавна активност. 44-годишната актерка започнала да прескокнува јаже и веќе е доста вешта во тоа. „Денес почнувам да вежбам со превиткување. Го прескокнував јажето околу пет години како дел од кардио тренингот со Кира Стоукс. Сега сакам да го усовршам тоа. Координацијата понекогаш е проблем …

Овој дваесетминутен тренинг ќе го преобликува целото тело Овој тренинг ги активира сите мускули во телото, го започнува метаболизмот и започнува разградување на масните наслаги. Ако го изведувате најмалку 4.пати неделно, резултатите ќе ги забележите по еден месец. Бидејќи станува збор за комбинација на кардио и вежби за обликување, ќе …