9 тајни на долговечноста: Лекарите се сигурни дека благодарение на овие правила можеме здрави да ги дочекаме подоцнежните години

7. Пејте, цртајте, везете…
Креативната активност го стимулира мозокот. Многу е добро ако некое лице има хоби што му овозможува да заборави на неволјите и да се потопи во неговиот интересен свет.

8. Редовен секс
Лекарите од Тајван препорачуваат редовен секс. Ова го забавува стареењето, а исто така го подмладува телото.

9. Јадете антиоксиданси
Тие значително го забавуваат процесот на стареење. Овие специјални супстанции ја спречуваат оксидацијата на разни органски соединенија и ги зајакнуваат клетките. Антиоксидансите се наоѓаат во зелката, праските, јагодите, морковите, кајсиите, зелениот чај, брусницата, калинките и рибата.

Фoтo: Архива