ekran платформа за слободоумни
Постојат многу причини за дебелина, а ова се некои од начините за справување со вишокот килограми
Науката докажала 6 типа на дебелина, предизвикана од различни фактори. Проверете во која група припаѓате, но и како да го решите тој проблем:
1. Дебелина од храна
Овој тип на дебелина е најраспространет во светот. Тоа е предизвикано од прекумерно внесување храна и шеќер.
За да го решите проблемот, намалете ја исхраната и вежбајте најмалку 30 минути дневно.
2. Дебелина на „нервозен стомак“
Овој тип на дебелина е предизвикан од анксиозност, стрес и депресија. Луѓето кои го имаат често консумираат слатки.
Најважно е да ја контролирате анксиозноста со физички активности кои ќе ве ослободат од стресот.
3. Глутенска дебелина
Главно се јавува кај жени во адолесценција, менопауза и со постоечка хормонална нерамнотежа.
Многу е важно да избегнувате долго седење, пушење и алкохол, како и вежбање со тегови.
4. Синдром на метаболна дебелина
Луѓето со надуен стомак како балон, ја таложат целата маснотија во овој дел од телото. Најпогодени се луѓето кои консумираат алкохол или имаат проблеми со дишењето.
5. Дебелина поради венска циркулација
Ова е претежно генетски наследна дебелина. Се јавува и за време на бременост и кај луѓе со отечени нозе.
Решение: Вежба како трчање или качување по скали.
6. Дебелина поради неактивност
Вид на дебелина што влијае на делови од телото кои биле многу активни во минатото.
Клучот за елиминирање на овој тип на дебелина е да не дозволите долги периоди без јадење, бидејќи тоа може да го забрза метаболизмот и побрзо да го согори.
