ekran платформа за слободоумни
Се чини дека навиката на многумина кои го започнуваат денот со шолја кафе може да има дополнителни придобивки освен самото будење, а новото истражување кај жените вели дека може да го намали ризикот од дијабетес тип 2.
Студијата, која беше објавена во The American Journal of Clinical Nutrition, опфатила 4.522 учесници, а тие биле следени од 1991. до 2017. година. Проверките се правеле на секои две до четири години за да се разгледаат различни фактори како што се начинот на живот, исхраната – вклучително и потрошувачката на кафе со кофеин и без кофеин, демографијата и болестите.
Дополнително, биле земени примероци од крв од учесници кои не се дијабетичари помеѓу 2012. и 2014. година и биле анализирани за биомаркери на метаболизмот на гликозата.
Во текот на студијата, било откриено дека 979. учесници развиле дијабетес тип 2. Резултатите исто така покажале дека редовното консумирање кафе со кофеин е поврзано со намален ризик од дијабетес тип 2.
Активната состојка во кафето е кофеинот, стимуланс кој може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта. Тоа е затоа што кофеинот ги блокира рецепторите на аденозин во мозокот, што го намалува нивото на инсулин и ја зголемува апсорпцијата на гликоза.
Истражувачите откриле дека консумирањето кафе е поврзано со подобрен метаболички профил – што значи дека пиењето повеќе кафе може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2 со тоа што ќе ви помогне да одржите здрава тежина и ниво на крвен притисок.
Покрај тоа што делуваат како додаток во исхраната за дијабетес, се покажало дека кафето и кофеинот имаат неколку други здравствени придобивки, вклучувајќи го и намалувањето на ризикот од Паркинсонова болест поради антиоксидантите и намалувањето на ризикот од Алцхајмерова болест поради кофеинот.
Сепак, важно е да не претерувате бидејќи пиењето повеќе од четири шолји кафе на ден всушност може да биде штетно за вашето здравје и да го зголеми ризикот од срцеви заболувања и некои видови рак.
Фото: Архива
