ekran платформа за слободоумни
Лажица и пол маслиново масло на ден
Една и пол лажица маслиново масло дневно е одлична за здравјето. Внимавајте со конзумирањето маслиново масло. Кога се загрева, ги губи своите придобивки.
Шест лажички шеќер на ден
Истражувачите препорачуваат дневната доза на шеќер да не надминува шест лажички за жени и девет за мажи.
Три чаши млеко на ден
Насоките за исхрана препорачуваат 732 милилитри млеко дневно за возрасни.
Еден портокал на ден
Еден портокал обезбедува дневна доза на витамин Ц.
Шест кришки леб на ден
Ако јадете леб од цели зрна, диететските упатства велат дека е безбедно да јадете шест кришки дневно.
Страни: 1 2
