10. причини да правите што повеќе јадења со куркума како превентива на канцер, помош на артритис, Алцхајмер, дијабетес…

Куркумата е зачин кој содржи куркумин – антиоксиданс кој носи многу придобивки за вашето тело. Постојат десет големи причини овој зачин да се најде во вашата кујна.
Важно е да се напомене дека се потребни повеќе истражувања за здравствените ефекти на куркумата, бидејќи не е целосно јасно какви количини треба да внесете за да постигнете здравствени придобивки.
Сепак, експертите и некои веќе спроведени студии укажуваат на тоа дека куркумата е дефинитивно здрав додаток во вашата исхрана.
Еве 10 причини зошто.

Може да го забрза слабеењето
Истражувањето во Европскиот преглед на медицински и фармаколошки студии го поврзува куркуминот со слабеењето. Сепак, зголемувањето на внесот на куркума не е одлична стратегија за губење на тежината, но може да помогне во ублажување на воспалението поврзано со дебелината и да се даде мало зајакнување на согорувањето на мастите.

Ако имате артритис, куркумата може да ви донесе олеснување
Куркумин е полифенол – еден вид антиоксиданс – кој придонесува за антиинфламаторните својства на куркумата. Неколку студии, вклучително и една во „Журнал за медицинска храна“, сугерираат дека куркуминот има способност да ја намали болката, вкочанетоста и отокот во зглобовите погодени од артритисот. Додатоците со куркума понекогаш им се препишуваат на пациенти со артритис, но треба да се внимава: повеќе од 500 мг куркумин може да ја инхибира апсорпцијата на железо, што е клучно за производството на црвени крвни клетки кои носат кислород.

©EKRAN.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ЕКРАН.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ЕКРАН или посебен договор, не е дозволено превземање, користење или реемитување на вестите, во спротивно ќе уследи фактурирање на име „плагијат“ во вредност од 20.000 денари.

Видете следно

(ВИДЕО) Мајка за синот изградила мостови до училиште

Грижлива мајка во кинеската провинција Хенан потрошила повеќе од милион јуани или околу 154.000 американски …