ДОБРО Е ДА СЕ ЗНАЕ: Том Брејди се колне во овие трикови за јакнење на имунитетот!

НАЈДОБРИОТ американски играч на рагби (американски фудбал)  во историјата, Том Брејди, е навикнат да го турка своето тело до границите на издржливоста. Но, тоа му успева благодарение на здравите навики што ги следи со години.

Тие се особено важни во време на епидемијата на коронавирус која владее низ целиот свет, па Брејди решил да открие што прави за да го зајакне имунитетот.

View this post on Instagram

#nodaysoff 😍

A post shared by Tom Brady (@tombrady) on Feb 17, 2020 at 3:36pm PST

Неговите совети се прилично едноставни и ефективни и можете да започнете да ги следите денес.
42-годишникот го објави списокот на Твитер.
– Размислувајте позитивно
– Бидете хидрирани
– Јадете зеленчук
– Консумирајте витамин Д.
– Консумирајте есенцијални масни киселини
– Избегнувајте додаден шеќер
– Движете се по 30. до 60. минути секој ден
– Земајте дополнителна доза на витамин Ц.
– Земајте цинк
– Јадете многу протеини
– Спијте
– Додадете пробиотици во вашата исхрана
Вреди да се спомене дека Брејди не консумира бел шеќер, бело брашно, млечни производи, кофеин и печурки.