(МЕНИ) Диета на Софија Лорен: За 3. дена 3. килограми помалку – без гладување!

Правилата на оваа диета се многу едноставни, а резултатите се видливи многу брзо
Софија Лорен се сметаше за една од најголемите заводнички, а оваа диета и помогнала секогаш да биде во врвна форма, а таа и ден денес се придржува кон овие правила.


Италијанската актерка е сигурна дека е неопходна физичка активност, но и дека овој тридневен детокс помага на многу начини да го задржи телото фит.


Правила за диета:
Треба строго да се придржувате до препорачаниот распоред за оброци и составот на производот во рок од три дена. Оваа диета ќе ви помогне да изгубите помеѓу 1. и 3. килограми.
Главната предност на оваа диета е што трае само три дена, но во исто време нуди и доволно разновидно мени. Во текот на овие денови нема да почувствувате голема потреба од храна и килограмите брзо ќе исчезнат.

1 ден
Појадок:
1 варено јајце и 170 мл свежо исцеден сок од портокал
Ручек:
Салата од зеленчук (домат, краставица, пиперки и друго), 60 грама варено пилешко, парче сирење со малку маснотии
Вечера:
200 грама варена тестенини, 100 грама варена ракчиња, салата од спанаќ со маслиново масло, јаболко


2 ден
Појадок:
100 грама житарки, чаша обезмастено млеко
Ручек:
100 грама сирење со малку маснотии, овошна салата
Вечера:
200 грама варена тестенини, 115 грама варена мисирка, салата, круша


3 ден
Појадок:
1 парче леб од пченично брашно и сирење со малку маснотии
Ручек:
115 грама варено пилешко, зелена салата
Вечера:
170 грама сирење со малку маснотии, лазања со салата од зелена зеленчук со маслиново масло, 2 праски


Остатокот од времето, Софија Лорен го препорачува следниов принцип на исхрана:
Често јаде ананас затоа што овој производ ефикасно согорува маснотии
Никогаш не користи масни сосови и сосови врз основа на мајонез, туку нискокалорични (како што се сок од лимон, балсамичен оцет и други);
Алкохолот не пие скоро никогаш, освен понекогаш чаша црно вино.

©EKRAN.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ЕКРАН.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ЕКРАН или посебен договор, не е дозволено превземање, користење или реемитување на вестите, во спротивно ќе уследи фактурирање на име „плагијат“ во вредност од 20.000 денари.

Видете следно

Белгискиот нобеловец категорично тврди: Кога вака постите, телото може да се избори со рак и деменција!

На вас е што јадете и кога јадете, но научните истражувања велат дека е подобро …