(ФОТО) „Согорете“ 300. калории за 30. минути со помош на овие 7. забавни вежби

Во нашата рубрика од денес секој ден ќе наидувате на идеи за забавни, и што е поважно, корисни тренинзи со кои ќе се доведете во завидна форма и тоа не само за летната сезона туку и инаку…
Немате идеи за тренинг?
Не грижете се, во нашата рубрика од денес секој ден ќе наидувате на идеи за забавни, и што е поважно, корисни тренинзи со кои ќе се доведете во завидна форма и тоа не само за летната сезона туку и инаку…
А, денес за Вас подготвивме тренинг од само 30. минути кој се состои од седум добро познати вежби кои можете да ги изведете и’ во дневната соба и за кои не ви е потребна дополнителна опрема.
Исто така, со овој тренинг ќе потрошите 300. калории и притоа одлично ќе се забавувате.

Еве како изгледа тренингот:

1. Joggiranje na mjestu – 2 минути

2. Jumping jacks – 1 минута

3. Power skips – 1 минута

4. Foot Fire – 1 минута

5. Čučanj skok – 2 минути

6. Udarci – 1 минута

7. Butt kicks – 2 минути

Повторете 3 пати!

©EKRAN.MK Вестите на интернет страницата на редакцијата ЕКРАН.мк може да се користат исклучиво за лично информирање. Без писмена дозвола од ЕКРАН или посебен договор, не е дозволено превземање, користење или реемитување на вестите, во спротивно ќе уследи фактурирање на име „плагијат“ во вредност од 20.000 денари.

Видете следно

(ФОТО) Никол Кидман најавува ДВЕ бои и три трендови за МОДА за оваа есен

Никол Кидман направила серија модни фотографии за насловните на модните списанија. Австралиската актерка цела мината …