ekran платформа за слободоумни
Се препорачува оваа диета да се почне во недела. Трае 13. дена и, според искуствата на тие што ја применувале, се губат и до 20. килограми, но е мошне тешка и секој организам не ја поднесува подеднакво.
Затоа, не применувајте ниеден режим на исхрана или диета без консултација со лекар.
Планот за исхрана мора прецизно и доследно да се следи и да не се зема ништо што не е на листата.
Ако диетата правилно се држи 13 дена, не треба да се повторува најмалку една година, или уште подобро следните две години.
Во текот на диетата се користи шеќер во коцки, а при глад треба да се пие вода, не помалку од два литри дневно.
План на исхрана:
Ден 1.
Појадок: 1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца, спанаќ варен во вода, 1 домат
Вечера: 1 голема шницла (230 г), салата
Ден 2.
Појадок: 1 шолја црно кафе, 1 коцка шеќер
Ручек: 1 парче шунка, 1 чаша јогурт
Вечера: 1 голема шницла, салата
